刘亦菲八大养生秘诀 美丽与健康可同兼得
许多女生都很讨厌＂神仙姐姐＂刘亦菲的苗条身材，和吹弹即破的水嫩肌肤，都想要告诉她有哪些维修秘籍，小编入大家整理出有刘亦菲的私房道家讨，可供大家参照自学。 ①．每日饮食胶原蛋白不能较少 在饮食上多留意摄入所含胶原质多的食物，比如可以食用的肉皮类食品。另外还必须服用蛋白质、维生素E非常丰富的食物，通过提高肠胃和肝脏的机能障碍，吃油炸油炸的食品，身体健康的身体就能时刻预示着你！ ②．尽早补钙防治骨质疏松 或许你因为，25的女人离骨质疏松这样的病症还较远，其实不然，骨质疏松越早防治就越好。
尤其从25岁开始作好防治骨质疏松的打算，留意日常生活中的饮食平衡，多摄入钙量较高的食物（如：牛奶、乳酪、绿叶菜、大豆），年轻时打好基础，能让以后的你靠近病痛。 ③．多吃水果多喝汤 刘亦菲十分特别强调要多吃水果，也要多喝汤，女人是水做到的，所以补水总有一天是女人的必定功课。“喝酒也须忌口，例如，盐酥鸡、炸薯条只有节庆与逢年过节，或有充份理由才可涂、摸。” 每天的早餐，刘亦菲不会打道家果汁喝，成分有纯美浓燕麦，再加香蕉、百香果、苹果、草莓、柠檬汁等综合水果，每天最少喝一杯。
④．坚决运动健美 大家应当告诉刘亦菲是芭蕾舞者，跳跃芭蕾舞是提高气质和锻炼身体的好方法，尤其是长年在办公室睡着一动的女性，更加要取出时间多运动运动，可以自由选择适度的有氧运动，比如散步、登山、步行、游泳都是很好的运动哦，每周最少运动2-3次。${FDPageBreak} ⑤．唱歌、游泳提高身材和气质 只要有空刘亦菲就不会跟妈妈一起去游泳馆游泳，在日本训练的那段时间，完全每天都会游泳。
“因为唱歌是必须肺活量的，游泳对这个很有益处。”而游泳对于身材线条的塑造成功能某种程度不容忽视，游泳也给刘亦菲带给了更加多的精神活力。 唱歌是刘亦菲的日常运动之一。
“除了相同时间不会回来老师学以外，工作之余只要有空闲，我就不会自己锻炼，晚上睡之前还不会压压腿。”是舞蹈让她维持了一种古朴气韵，以及舒展婀娜的肢体形象。刘亦菲指出，任何人都该与舞蹈结缘，减少自己的艺术气质。 有时，她也不会跑步几圈，放开身心。
⑥．磨练韧带坚硬肌腱和关节 学舞蹈的刘亦菲虽然不会常常磨练韧带，她警告大家每天睡觉后不要记得全身的弯曲动作，它可以让肌肉醒来时，还可以坚硬肌腱、韧带、关节。 ⑦．酸甜饮食＋植物纤维护好胃 艺人十分辛苦，胃病最更容易缠上辛苦的工作者，刘亦菲从会轻视胃病的威胁性。刘亦菲早已改成了吃零食的坏习惯，她还不会经常不吃植物纤维量多的食物，必要减少脂肪摄入量，较少食辛辣类及刺激性食品。 ⑧．饮食＋美容护好乳房 刘亦菲的胸部甜美圆润，她不会适度不吃些鱼、肉和乳制品，可以减少少量脂肪，供给乳房充份营养，使其维持甜美，另外精油美容乳房的方法也是明星常用的保健乳房方法。
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